12월제철음식1 지금이 제맛! 겨울 12월 제철 음식 10가지 각종 모임과 술자리가 많은 겨울에는 일정을 소화하느라 몸이 피로해지기 쉽습니다. 게다가 추위 때문에 몸도 절로 움츠러들곤 하는데요, 영양가 있는 제철 음식을 먹으며 기력도 보충하고 몸도 마음도 따뜻하게 보양해봅시다. 1. 꼬막 칼로리: 81kcal (100g) 국내에서 유통되는 꼬막은 대체로 참꼬막, 새꼬막, 피꼬막으로 나뉩니다. 참꼬막이 가장 작지만 가격은 가장 비싸 귀한 대접을 받습니다. 꼬막에는 각종 아미노산과 마그네슘, 아연, 양질의 단백질과 미네랄, 철분이 함유되어 있어 성장발육에도 좋고, 빈혈과 저혈압이 있는 사람들에게도 좋다고 합니다. 또한 간 건강에도 좋아 숙취해소에도 도움을 준다고 합니다. 2. 배추 칼로리: 12kcal (100g) 배추에는 비타민C가 많아 우리 몸의 면역 체계를 강화시.. 2021. 12. 9. 이전 1 다음