지방분해1 수시로 마시면 지방 분해에 도움이 되는 다이어트 차 7 차는 마시기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 마법의 음료가 아닙니다. 하지만 건강한 식단과 규칙적인 운동습관과 함께라면 차의 지방분해 효능이 배로 상승하게 되지요. 특히 커피나 탄산음료 대신 차를 마시는 습관을 들인다면 더욱 도움이 될 것입니다. 차는 당과 지방 흡수 속도를 줄이는 효과도 있습니다. 그럼 다이어트에 도움이 되는 차에 대해 알아보겠습니다. 1. 녹차 녹차는 다이어트에 대해 논할 때 가장 많이 거론되는 차입니다. 녹차에는 신진대사를 촉진하고 지방 분해에 도움이 되는 카테킨이라는 항산화 성분이 있습니다. 이 카테킨은 체지방의 흡수 및 축적을 억제하고, 혈관에 쌓인 콜레스테롤과 중성지방을 배출하는 효능이 있다고 합니다. 게다가 항암작용이 있을 뿐 아니라 피부미용에도 좋다고 하네요. 2. 홍차 홍차는 녹.. 2021. 9. 10. 이전 1 다음
